Боли в суставах

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Боль в суставах может быть незначительной по интенсивности или же сильной и изнурительной — в течение жизни до 90 % взрослого населения испытывали болевые ощущения в суставах. 

Причиной появления болей в суставах могут быть сотни заболеваний при которых повреждение суставов может быть как первичным так и вторичным — за счет интоксикации продуктами метаболизма.

Формулы для Суставов от iHerb
Возможные причины боли в суставах

Чаще всего сопровождаются болями в суставах следующие заболевания

  • Аутоиммунные заболевания — такие как ревматоидный артрит или волчанка
  • Бурсит
  • Хондромаляция надколенника
  • Подагра
  • Инфекции вызванные вирусами — вирус Эпштейна-Барра, гепатит, грипп, болезнь Лайма, корь, свинка, парвовирус В19, острый ревматизм, краснуха (немецкая корь), ветряная оспа (ветрянка)
  • Травмы, трещины
  • Плоскостопие
  • Артроз
  • Артриты
  • Остеомиелит (инфекция костей)
  • Септический артрит (суставная инфекция)
  • Тендинит
  • Чрезмерное напряжение, в том числе растяжения

Давайте рассмотрим некоторые из них подробнее

Артрит — это воспалительный процесс  который создает застой венозного и лимфатического оттока внутри сустава — именно по этим причинам больной артритом ощущает боль. Заблуждением является мнение о том, что артриты поражают только людей пожилых — эти заболевания встречаются в любой возрастной группе. Типичным проявлением артрита являются боли и скованность в суставах — это ограничивает движение и иногда эти симптомы резистентны к лечению. Нередко удается добиться лечебного эффекта с помощью физических упражнений, медикаментов и изменения образа жизни.

Формулы для Суставов от iHerb
Причины боли в суставах- артрит

Артриты можно разбить на три группы

  • Остеоартрит — дегенеративное заболевание суставов — он возникает когда начинается процесс дезинтеграции хрящевой ткани в суставах — при этой форме артрита чаще происходит поражение тазобедренных, коленных, голеностопных и плечевых суставов. Наиболее часто развивается в возрасте старше 40 лет. Повышенный вес увеличивает риск этого заболевания.
  • Ревматоидный артрит — развивается вследствие повреждения поверхностей выстилающих сустав, вызывая боль и воспаление. У больных с этим заболеванием вследствие нарушения работы иммунной системы формируются антитела к собственным тканям — в том числе к тканям суставов — что вызывает воспалительные процессы и проявляется повреждением суставов и других внутренних органов. Воспаление в суставах приводит к быстрому изнашиванию, болям и ограничению подвижности — поражения суставов носят симметричный характер — поражаются суставы справа и слева. Нередко происходит поражение мелких суставов — в кисти и стопе, также как и крупных суставов.
  • Ювенильный артрит — в эту группу включены все артриты, развивающиеся в возрасте до 18 лет. При ювенильном артрите поражаются различные суставы — голеностопные, коленные, тазобедренные, плечевые, лучезапястные. Существует много видов ювенильного артрита, но наиболее часто встречается ювенильный ревматоидный артрит
Формулы для Суставов от iHerb
Боли в суставах:  причина — артроз

Артроз — нарушение поверхности суставного хряща  —  в молодом возрасте чаще всего связано с механической деформацией сустава в связи с различного вида нагрузками на фоне генетической предрасположенности и врожденной особенности строения соединительной ткани. Первым симптомом являются боли в суставах. Интенсивность боли может быть различной — от резко выраженной, ограничивающей подвижность сустава, до умеренной — возникающей лишь при определенных движениях.

Причиной сильной боли  бывает реактивное воспаление сустава или воспаление окружающих сустав тканей, возникает оно за счет того, что кусочки разрушенного хряща попадают в суставную полость и раздражают синовиальную оболочку сустава. На ранних стадиях артроза хрящ делается сухим, теряет свою упругость, на его поверхности появляются трещины. В дальнейшем продолжается растрескивание хряща, его истончение, вплоть до полного обнажения подлежащей кости.

Кость, лишенная амортизатора подвергается возросшей нагрузке и постепенно деформируется, уплощается — на этом этапе уже может наступить полная неподвижность сустава. Лечение артроза — длительный процесс — основные принципы лечения — ограничение нагрузки, соблюдение ортопедического режима, физиотерапия — цель которых замедление развития артроза и улучшение функции сустава.

Формулы для Суставов от iHerb
Причина боли в суставах — бурсит

Бурсит — его часто путают с артритом  хотя при бурсите происходит воспаление не сустава, а суставной сумки. Бурсит может быть причиной дискомфорта, скованности и болей в области сустава . Симптоматика связана с воспалением синовиальных оболочек сустава, вызванным, как правило, неправильным движением, компрессией или травмой. Чаще бурситы развиваются в области плечевого, коленного или тазобедренного сустава. Один из видов бурсита называемый «колено горничной» развивается вследствие длительного давления на коленный сустав на твердой поверхности.

Подагра — при подагрическом поражении суставов  обычно наблюдаются приступообразные эпизоды с болью, тугоподвижностью, воспалением и покраснением в суставах. Причина этого кроется в избыточной выработке мочевой кислоты, которая не полностью утилизируется почками и откладывается в виде кристаллов в суставах, что и приводит к воспалению. Обычно при подагре поражаются стопы — при отсутствии лечения, соответствующего режима питания и образа жизни — могут быть вовлечены и другие суставы.

Формулы для Суставов от iHerb
Подагра — причина боли в суставах

Системная красная волчанка — относится к аутоиммунным заболеваниям — его этиология пока мало изучена — предполагают определенную генетическую детерминированность. Провоцирующими факторами могут быть инфекции, стрессы, солнечная инсоляция, ультрафиолетовое облучение, изменения уровня гормонов при беременности или при приеме контрацептивов. Женщины болеют чаще мужчин и как правило в фертильном возрасте. При обострении может быть подъем температуры, воспаление и боли в суставах. При системной красной волчанке поражаются другие органы — почки, сердце, кожные покровы.

Фибромиалгия — состояние организма, вызванное постоянной, а иногда и изнурительной болью в мышцах и суставах, которая сопровождается усталостью всего тела. Никто не знает точно, что вызывает ее, но фибромиалгия может быть последствием как физических так и эмоциональных травм, а так же вирусных инфекций — кожа делается более чувствительной к прикосновению. Боли бываютноющими, при этом интенсивность боли может увеличиваться или уменьшаться. Она может меняться в зависимости от времени суток, изменений в погоде, физической активности или бездействия. Наиболее интенсивной боль становится при нарушении сна.

Лечение фибромиалгии обычно включает в себя не только облегчение симптомов, но и изменение отношения людей к своей болезни — рекомендуется комбинированный подход лечения с использованием когнитивно-поведенческой психотерапии и физических упражнений. Сочетание немедикаментозных методов лечения работает так же, как и лекарственная терапия для уменьшения боли, депрессии и инвалидности — этот метод включает в себя упражнения, управление стрессом, массаж и диету.

Формулы для Суставов от iHerb
Фибромиалгия как причина боли в суставах

Остеопороз — прогрессирующее заболевание  костной системы, при котором кости становятся тонкими, слабыми, хрупкими и склонными к переломам — истончение костей вызвано потерей плотности костной ткани. Первичный остеопороз является самым распространенным — он возрастной и связан со снижением уровня эстрогена или с недостаточностью кальция и витамина D. Вторичный остеопороз бывает вызван другими условиями — такими как гормональный дисбаланс.

Лечение остеопороза направлено на замедление или остановку потери минералов, увеличение плотности костной ткани, предотвращения переломов костей и уменьшение болей, связанных с заболеванием. Здоровый образ жизни, включая достаточное поступление в организм кальция и витамина D имеет важное значение для профилактики остеопороза и поддержки лечения.

Энтезит — воспаление в местах прикрепления  сухожилий, фасций, связок к костям, чаще всего возникают вследствие чрезмерной физической нагрузки (профессиональный фактор), травматизации, могут быть сопутствующим компонентом воспалительных процессов в организме. Основа лечения энтезитов — это ударно-волновая терапия, медикаментозная общая терапия, физиотерапия имассаж.

Одной из причин постоянных болей  в суставах нижних конечностей может быть плоскостопие — при этой патологии происходит уплощение свода стопы — она становится более плоской — это вызывает нарушение ее амортизирующих функций. Инерционные нагрузки при беге или ходьбе могут достигать до 200% массы тела человека — свод стопы призван «гасить» их — если этого не происходит — они ложатся на суставы и мышцы нижней конечности — чаще всего при этом страдает голеностопный и коленный суставы, так как именно на них приходится большая часть нагрузки.

Формулы для Суставов от iHerb
Плоскостопие может вызывать боли в суставах

Плоскостопие проявляется ощущением «свинцовой» тяжести в мышцах, боли в суставах при движении и быстрой утомляемостью при ходьбе. Кроме того, увеличиваются и нагрузки на позвоночник, поскольку удары и толчки при движении организму нужно как-то компенсировать. Благотворное воздействие при плоскостопии окажет самомассаж, при помощи специальных инструментов.

Занятия с ними выполняются произвольно — можно ходить по массажному коврику, катать стопами массажный валик и прочее. В результате — нормализуется кровообращение, улучшается тонус мышц. Гимнастику лучше делать утром, когда мышцы еще не устали. В лечении плоскостопия нередко задействуют и физиотерапию — это нормализует обменные процессы и кровообращение в тканях и улучшает состояние сводов стоп.

Мифы и факты об артритах

  • Миф N1 — все боли в суставах связаны с артритами — хотя существует не менее 50 видов артритов, но воспаление и боли в суставах не означает наличие артрита. Боль в области суставов может быть связана с повреждением мягких тканей или синовиальных оболочек — для постановки диагноза необходима консультация врача
  • Миф N2 — щелканье суставами вызывает артрит — щелчок при вытяжении сустава связан лишь с вакуумным эффектом и не более того
  • Миф N3 — физические упражнения провоцируют появление боли в суставах — упражнения полезны как людям с артритами так и здоровым людям — только при наличии болей необходимо забыть про интенсивные нагрузки — ограничьтесь легкой гимнастикой или занятиями на велотренажерах и плаванием. Необходимо всегда помнить «то, что не работает — погибает» — чем больше двигается человек в течение жизни, тем лучше
  • Миф N4 — нельзя остановить процесс разрушения суставов при артрите — современные препараты и народные средства позволяют уменьшить воспаление, снять боль и таким образом тормозят деструктивные процессы в суставе. При отказе пациентов от лечения суставов отмечались необратимые, выраженные изменения в суставахза очень короткий промежуток времени (3-6 месяцев). Поэтому, лучше прислушаться к советам лечащего врача — это поможет сохранить качество жизни
Формулы для Суставов от iHerb
Артриты — Мифы и Факты 

Факт N1 — пациенты с артритами метеочувствительны — они плохо переносят влажную погоду и хорошо себя чувствуют в сухую ясную погоду. Связано это со сверхчувствительностью этих пациентов к атмосферному давлению.
Факт N2 — диета может быть фактором профилактики артрита — при повышении веса возрастает риск появления остеоартрита, особенно страдают тазобедренный и коленные суставы.

При лечении заболеваний суставов вы должны помнить — нельзя победить саму болезнь пока вы не разберётесь с ее причиной — лечение боли в суставах может стать эффективным только в том случае если правильно установлендиагноз, после чего вам необходимо изменить свой образ жизни, мышления и систему питания.

Пряности и травы для лечения боли в суставах 

  • Тмин — при болях в суставах — 1 столовую ложку измельченных в порошок семян тмина соединить с 1 столовой ложкой, прогретым на водяной бане, масла Ши и тщательно растереть до однородного состояния — растирать больные суставы этим ароматным маслом раз-два в сутки, затем хорошо укутывать шерстяной тканью. Тминное масло также помогает снять боли при различных невралгиях, полиартрите и ревматизме
  • Куркума — активный ингредиент, содержащийся в этой золотистой индийской пряности — называется куркумин — он представляет собой чрезвычайно мощное противовоспалительное средство, что делает его незаменимым при лечении боли в суставах. Вы можете добавить куркуму в свой рацион добавляя пряность в еду или напитки, принимая в виде капсул или наносить местно пасту из порошка куркумы непосредственно на болезненный сустав, просто разведя его теплой водой.
  • Одуванчик — способен помочь с болями в суставах и мышцах — он обладает противовоспалительными свойствами — эффективнее всего использовать настоянное на одуванчике (всё растение) масло и наносить его непосредственно при болях на суставы
  • Льняное семя — еще одно отличное средство для тех, кто страдает от боли и скованности в суставах — просто добавьте льняное семя в свой рацион — посыпайте им готовые блюда, фруктовые коктейли, домашние йогурты
  • Имбирь — своими противовоспалительными свойствами имбирь обязан гингеролам — эти мощные соединения эффективны при лечении ревматоидного и остео- артритов — имбирь снижает боли и скованность суставов — лучше всего добавлять имбирь непосредственно в готовые блюда, пить в виде чая или применять в виде компресса непосредственно на пораженные суставы. Мазь при артрозе — 100 грамм масла Ши, по одной чайной ложке порошка имбиря и березовых почек, тертая долька чеснока, щепотка молотого кайенского перца и чайная ложка гималайской розовой соли — полученную смесь прогревают пять минут на водяной бане. Перед нанесением на суставы мазь нагревают до температуры тела — больные суставы натирают мазью, затем укутывают их шерстяной повязкой (здесь подробнее о приготовлении домашних мазей)
  • Кайенский перец — капсаицин, содержащийся в кайенском перце отлично подходит для лечения боли суставов и их скованности — оно действует на сенсорные нервы, помогая облегчить симптомы артрита и других форм боли в суставах — это вещество используется в гелях, маслах или кремах, применяемых местно
Формулы для Суставов от iHerb
Пряности и травы при лечении боли в суставах

Основной целью терапии артрозов  является восстановление поражённой ткани хряща — для этого имеются разнообразные виды терапии — одним из которых является приём хондропротекторов — средств, восстанавливающих и питающих суставные хрящи.

В состав хондропротекторов входят следующие компоненты

  • Хондроитин — это вещество нормализует метаболизм хрящевой ткани, стимулирует образование клеток хряща, усиливает синтез коллагена — особого белка, который обеспечивает такие свойства хряща, как эластичность и упругость — и гиалуроновой кислоты, которая также способствует образованию коллагена и противодействует процессам его разрушения. Хондроитин имеет выраженные противовоспалительные свойства — препятствует синтезу фермента, который разрушает хрящевое вещество и его компоненты (коллаген), также играет важную роль в образовании синовиальной жидкости — питательной среды и смазки суставных хрящей.
  • Глюкозамин — это вещество способствует синтезу хрящевой тканью естественного хондроитина, дезактивирует ферменты, которые разрушают гиалуроновую кислоту и коллаген, снимает воспаление, препятствует образованию свободных радикалов — активных в химическом отношении соединений, способных повреждать клеточные мембраны

Хондропротекторы назначаются для лечения и профилактики

  • Хронических артритов, которые осложняются дегенеративным поражением суставных хрящей
  • Артрозов любой локализации во всех фазах течения, включая заболевания позвоночника и иные патологии, которые сопровождаются дистрофией хрящевой ткани
  • Для предотвращения развития артрозов после операций на суставах и травм

Общие правила при боли в суставах
Если боль застала вас внезапно и нет возможности прямо сейчас же обратиться к врачу — можно применить несколько универсальных рецептов

  • Прежде всего — дайте больному суставу отдых и не перегружайте его — для снижения болевых ощущений можно наложить эластичный бинт
  • Никогда не используйте тепловые процедуры не выяснив причину боли в суставах — дополнительное тепло может выступить как катализатор и ускорить ход болезни
  • Весьма эффективны обезболивающие общего действия — таблетки или уколы
  • Если вы знаете свой диагноз, то полностью оправдано применение противовоспалительных и обезболивающих мазей — при разных заболеваниях используются различные мази — вы должны узнать у своего врача какими именно можно лечиться вам
  • Народными средствами можно вполне успешно лечить многие суставные заболевания — существует множество народных рецептов при боли в суставах, великолепно себя зарекомендовавших
Формулы для Суставов от iHerb
Профилактика боли в суставах

Профилактика боли в суставах

  • О своем здоровье всегда необходимо заботиться заранее — никогда не пренебрегайте занятиями спортом, гимнастикой и особенно, плаваньем. Активный стиль жизни позволит вашему телу оставаться в тонусе и избежать ожирения — причины многих заболеваний. Правильное питание и отсутствие пагубных привычек однозначно будет дополнительным плюсом
  • Особое внимание уделите своей иммунной системе — именно она берет на себя удар в борьбе с различными воспалениями и инфекциями. Если ваш иммунитет будет в порядке — вы запросто сможете избежать ревматоидного артрита — который провоцируетобычная респираторная инфекция или ревматизма — как следствиеангины
  • Если вы знаете что находитесь в группе риска или замечали проявление даже одного-двух симптомов — не будьте слишком беспечными — всегда обращайтесь к доктору при малейшем дискомфорте и боли в суставах

Не существует каких-то универсальных методик с помощью которых можно избавиться от боли в суставах — каждая патология требует тщательной диагностики и индивидуального подхода

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Мы делаем Golbis для вас, жмите "нравится", чтобы читать нас на фейсбуке!