BuJo – самый смак – Смотрю на круги

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Ежедневное планирование в Bullet Journal – это рутина,гораздо интересное всё прочее, что люди придумывают включать в ежедневник.
Заглавная картинка  – одна из традиционных. Очень удобно разлиновать страницу на месяц и штриховать квадраты, видя прогресс по разным привычкам. Существует масса электронных приложений- трекеров привычек, но в заполнении таблицы от руки есть что-то гораздо более укореняющее в  реальности.  И поскольку трекинг происходит вместе с планированием следующего дня, то шансы на укоренение привычки повышаются.
На этой табличке сверху видны привычки, которые можно заметить почти во всяком англоязычном BuJo инстаграме – утренние страницы (метод Джулии Кэмерон, когда первым делом, как проснулся, человек берет и выписывает все, что у него в голове происходит. Мне кажется, это форма медитации, когда идешь за любой своей мыслью), журнал благодарности,  отслеживание того, сколько воды пьешь, медитация, очень забавно выглядит в трекере привычек графа “трекер привычек”

Люди придумывают трекеры и специализированные. Например, трекер настроения, в виде мандалы. На каждое настроение свой цвет – через 22 дня человек получил полный спектр того, что с ним происходило.
13745107_1820289924879273_444723037204381696_n.jpg

Можно соорудить персональный напоминальничек – дни рождения.
(без названия)

Наблюдения за природой (закрыть гештальт по Природоведению))
(без названия)

Или отслеживают, какие сериалы и в каком количестве серий посмотрели.
13827486_862203933882692_421844021296496640_n.jpg

Отдельное большое направление – это журнал благодарностей.
Человек каждый день пытается зафиксировать какой-то опыт, эмоцию, за которые он благодарен.
Сначала мне это показалось наивным, а теперь я дума, что идея-то прекрасная. У нас ведь эволюционно существует приоритет негативного – мы негативу уделяем гораздо больше внимания.
А если человек себя переучивает в каждом дне видеть хотя бы что-то, за что надо сказать “Спасибо!”, это никому не мешает, а качество жизни человека улучшается.
Например, на этом развороте порадовался человек, что поскайпилась с обеими дочками сразу, что было холодное утро, подморозило и она соскребала лед с лобового стекла (автор живет в Англии); что вытащила пальто зимнее, а там в карманах какая-то мелочевочка, про которую она думала, что уже и потеряла.
(без названия)

Кто-то распутывает “катушку изобилия” – пишет то хорошее, что произошло за день.
(без названия)

Кто-то благодарностями лебедей рисует
15258983_722732954542859_3516900972095864832_n.jpg

В BuJo обобщают особенно запомнившееся – выборы в США постоянно фигурировали в ноябре,
(без названия)

Кто-то первый раз зарплату получил, брекзит запомнил, фильм про тайную жизнь животных посмотрел.
13534236_550365711814469_931550138_n.jpg

В BuJo записывают уже даже то, что боятся сгружать в сеть – пароли. Постепенно мне тоже стало казаться, что может быть бумага  – это одно из самых безопасных мест для паролей.
(без названия)

Вот этот разворот очень понравился. Человек попереписал, что надо сделать для того, чтобы зима удалась, была настоящей зимой.
Чтобы прожить настоящую зиму, она  быхотела напечь рождественских печенек, сходить  на рождественский концерт и в церковь, слепить снеговика, связать пару носков, покататься на санках, целый день проходить в пижаме, надеть что-нибудь с блестками…
(без названия)

Здесь человек собирает идеи подарков, кому что на Рождество дарить, и что купить себе
(без названия)

А это шуточный график поедания печенек.
15306124_1826711690877209_4678686941309304832_n.jpg

И просто красивые развороты. Переходная фаза к скетчбуку.
15338282_134816907003635_1592224353213218816_n.jpg

15258837_1524605357556244_5545357938018746368_n.jpg

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Мы делаем Golbis для вас, жмите "нравится", чтобы читать нас на фейсбуке!