www.cosmo.ru
Что сделать сегодня, чтобы завтра жизнь стала лучше

Что сделать сегодня, чтобы завтра жизнь стала лучше

Реклама

Ты и без нас знаешь, чего лучше не делать в жизни. Поэтому мы подскажем, что предпринять прямо сейчас, чтобы порадоваться результатам в скором будущем.

Сказать «Нет»

Общению с людьми, которые относятся к тебе недостаточно хорошо. А так же действиям и обязательствам, которые не делают твою жизнь легче и счастливее.

Когда и как надо двигаться, чтобы получалось не менее 150 минут активности в неделю. Пример: в понедельник и среду 30 минут бегаем или плаваем, во вторник и четверг ходим только по лестнице, в пятницу танцуем.

Придумать

Пароли, которые будут работать на тебя.

Как насчет «Tbl_cMo*eWb_Bce» или»M0eTel0Prekrasn0″? Меняй их и меняйся вместе с ними!

Фотографировать свое тело

Раз в месяц или в полгода. Если ты занимаешься спортом, наглядность перемен будет мотивировать.

Отсканировать

Старые фотографии, юношеские дневники и письма от бабушки. Сделать фото всех предметов, которые дороги как память.

Загрузить цифровой архив

В облачный сервис, например, в Dropbox, Яндекс. Диск или Облако@mail.ru. Теперь фото и музыка не потеряются, даже если сломается ноутбук.

Питаться правильно

50% рациона должны составлять углеводы, 30% — белки, остальное — жиры. Пойми, что и сколько ты можешь съедать за день, чтобы сохранять баланс и оставаться в пределах своей нормы калорий.

Составить план на жизнь

Подумай, кем ты хочешь видеть себя через 5, 10 и 20 лет. Убедись в том,что это именно твои желания, и определи стратегию.

Продумать принцип

Поведения в стрессовых ситуациях. Вот варианты: «Быстрый результат лучше хорошего, но отдаленного» или «Используй то, что есть».

Завести счет

Для будущей пенсии и отчислять на него 100 рублей каждый раз, когда говоришь»Я не смогу», даешь слабину или извиняешься без веской причины.

Проводить пять часов

В неделю без гаджетов и Интернета. Посвяти это время работе руками,чтению бумажных книг, прогулке на природе или всему, что наполняет тебя счастьем.

Подсчитать расходы

За последние несколько месяцев и удивиться чрезмерно раздутым статьям. Действовать: выбрать тариф подешевле или присоединиться к совместным покупкам.

Написать письмо из будущего

Например, такое: «Дорогая я! Я знаю, как тяжело тебе сейчас на работе,но поверь: немного терпения, и этот опыт приведет тебя к невероятному успеху. Я проверяла!»

Помечтать

Напиши свои самые смелые, самые невероятные мечты и желания на месяц или год вперед, и сохрани этот список. Через некоторое время перечитаешь и обнаружишь, что все (или почти все) сбылось.

Составить плей-листы

На случай радости, грусти, влюбленности. Ты сама знаешь, какие, правда?

Реклама




Поделитесь с друзьями!
avatar

Pinned onto ,

Also from www.cosmo.ru

Реклама

Related Pins

Больной раком Анастасии Заворотнюк стало хуже
Больной раком Анастасии Заворотнюк стало хуже
Лена Миро: Что было под кроватью молодой вдовы?
Лена Миро: Что было под кроватью молодой вдовы?
Факультет психологии МГУ сделал заявление по поводу 9-летней студентки Тепляковой
Факультет психологии МГУ сделал заявление по по ...
Вскрылись неожиданные детали ограбления молодой вдовы Градского
Вскрылись неожиданные детали ограбления молодой ...
Суд лишил прав родителей девочки, почти шесть лет прожившей в роддоме
Суд лишил прав родителей девочки, почти шесть л ...
«Дала большую фору грабителям»: Вдову Градского заподозрили в инсценировке ограбления
«Дала большую фору грабителям»: Вдову ...
Умер актер Иван Рудаков на 44-м году жизни
Умер актер Иван Рудаков на 44-м году жизни
Вдова Михаила Зеленского переживает личный ад: друг раскрыл правду
Вдова Михаила Зеленского переживает личный ад: ...
Год был в коме: во Львове на Рождество проснулся 6-летний мальчик
Год был в коме: во Львове на Рождество проснулс ...
Вдову Градского ограбила вооруженная банда
Вдову Градского ограбила вооруженная банда
Обещавшего «бить русских» дагестанца задержали. Он сбежал из Москвы
Обещавшего «бить русских» дагестанца задержали. ...
Вооруженные бандиты ограбили вдову Градского на 100 миллионов рублей
Вооруженные бандиты ограбили вдову Градского на ...
Проценко заявил о пятой волне коронавируса
Проценко заявил о пятой волне коронавируса
«Жил в съемной квартире, работал бесплатно»: какое наследство оставил Зеленский
«Жил в съемной квартире, работал бесплатно»: ка ...
Астропрогноз-2022 от Татьяны Лукашевич: «Глобальной войны не будет!»
Астропрогноз-2022 от Татьяны Лукашевич: «Глобал ...
Лена Миро: Когда женщина становится старой?
Лена Миро: Когда женщина становится старой?
Бероев попросил молиться о госпитализированном Куравлеве
Бероев попросил молиться о госпитализированном ...
Жириновский заявил о смерти Назарбаева
Жириновский заявил о смерти Назарбаева
98-летнего ветерана обязали оплатить налог за подарок на 9 мая
98-летнего ветерана обязали оплатить налог за п ...
Тяжелобольной Леонид Куравлев отрекся от дочери
Тяжелобольной Леонид Куравлев отрекся от дочери


Powered by:
WordPress Pinterest theme


Top