Душ 12 минут в день — 44-летняя мама троих детей поделилась секретом стройности

  •  
  •  
  • 1
  • 1
  •  

У многих женщин есть свои секреты красоты и сохранения молодости. К примеру, большинство француженок являются противницами ботокса и уповают на антивозрастную и увлажняющую косметику, а звезда сериала “Друзья” Дженнифер Энистон умывается обычной водой с мылом и занимается йогой.


Австралийской модели Абигейл О’Нил (Abigail O’Neill) 44 года, хотя на свой реальный возраст она совсем не выглядит. У женщины трое детей, она каждый день балует себя шоколадом и не занимается спортом, однако может похвастаться стройным и подтянутым телом. В чём же секрет Абигейл, спросите вы?

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Virtually 2 – 3 weeks can fix me from being a bit under par VS my best self. That’s because even at my personal worst, I maintain high superfood/raw (I do have some cooked foods also) mostly plant based diet (includes @modelchocolate – no cheat days necessary) and keep up my scrubs + hydrotherapy rituals which I’ve shared over betimes. These things help maintain you when genetics run dry (aka not enough sleep before midnight, zilch exercise, perimenopausal symptoms, stress, or simply too much work). Kickstarting my ‘Summer is Coming fitness makeover’ during the next couple of weeks. I’ll try to share some things I do as I go if you’d like? Don’t zoom in. This is unedited – I’m 44 and not at my most toned…YET…you just wait @silverfoxmgmt 🤭💥💥💥 Thanks @brycewegenerphotographer for the water play hope you didn’t get too wet.

Публикация от Abigail (@abigailoneill)

Как оказалось, в самом обычном контрастном душе. Три минуты австралийка стоит под горячей водой и 30 секунд — под ледяной, и так 4 раза. Всего на процедуру у неё уходит 12 минут в день.

Абигейл придерживается этого ритуала вот уже 30 лет, в какой бы точке земного шара ни находилась. Иногда она подключает к контрастному душу соляной скраб или даже мокрый песок. О’Нил советует всем женщинам не заморачиваться по поводу косметики и использовать то, что есть под рукой — например, мёд или кофе.

Скраб, холодная вода и кокосовое масло — ритуал, который не требует много времени, его можно легко вписать в жизнь. Уверяю, вы не поверите глазам, такой потрясающий эффект это дает,

— утверждает Абигейл.

Впрочем, помимо контрастного душа, австралийка придерживается правильного питания — она не ест жареного, солёного и фастфуд. Основу рациона О’Нил составляют злаки, фрукты и овощи.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

So nice!!! In my garden today! 🍊

Публикация от Abigail (@abigailoneill)

Секреты красоты и стройности Абигейл может взять на заметку каждая из нас. Они не только пойдут на пользу вашему здоровью и самочувствию, но и помогут сэкономить деньги на дорогих бьюти-процедурах!

  •  
  •  
  • 1
  • 1
  •  

Сохраните статью в коллекцию, и вы легко сможете найти ее!

Cохранить в коллекцию
  •  
  •  
  • 1
  • 1
  •  

Мы делаем Golbis для вас, жмите "нравится", чтобы читать нас на фейсбуке!


Похожие посты