ФИСТАШКИ: полезные свойства и противопоказания

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Фисташки – необыкновенно ценный для человека продукт, который при употреблении с пивом (как любят очень многие, особенно представители более молодого поколения) теряет свои полезные свойства. Растение, на котором растут эти вкусные орешки, с древних времен называют «Древом жизни».

Описание фисташек:
Фисташка – плод одноименного дерева, представляет собой костянку в твердой «коробочке». Фисташковые орешки известны человечеству уже более 2500 лет. С древнейших времен их не только употребляли в пищу, но использовали для лечения и профилактики различных недугов. В настоящее время фисташки широко используют в кулинарии для приготовления десертов и сладостей, блюд из мяса и салатов, а также употребляют как закуску к пиву. Фисташковое масло широко используется в косметологии.

Состав фисташек:
Фисташки содержат большое количество полезных веществ, некоторые из которых значительно превышают суточную норму (в 100 граммах продукта). В состав этих орехов входят белки, богатые аминокислотами (в том числе незаменимыми), жиры, которые содержат насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты (в том числе Омега-6 и Омега-9), а также углеводы, пищевые волокна, зола и крахмал. Фисташки содержат витамины РР (В3)В1В2В4, B5, В6, В9, ЕСА, Н. Богаты орехи «Древа жизни» минеральными веществами, такими как кальцийкалийкремний, фосфор, марганецбормедьжелезомагнийселенцинкванадий, молибден, сера, йодкобальт и многими другими макро- и микроэлементами.

Калорийность фисташек:
Калорийность фисташек составляет около 550 ккал на 100 грамм продукта.


Полезные свойства фисташек:

  • Фисташки способствуют укреплению иммунной системы организма человека.
  • Регулярное употребление небольших порций фисташек (не более 40 грамм) снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, делает сосуды более эластичными, уменьшает уровень холестерина, улучшает состав крови.
  • Специалисты рекомендуют фисташки при заболеваниях дыхательной системы.
  • Фисташки оказывают положительное воздействие на желудочно-кишечный тракт, улучшают перистальтику кишечника, помогают выводить токсины и шлаки.
  • Считаются очень полезным продуктом для печени.
  • Благоприятно влияют на зрение.
  • Помогают справиться с хронической усталостью и восстановить силы. Полезны людям, занятым тяжелым физическим и интеллектуальным трудом, а также спортсменам и людям, ослабленным болезнями.
  • Фисташки считаются сильным афродизиаком.
  • Помогают продлить молодость и защитить организм от преждевременного старения.

Противопоказания фисташек:
Фисташки противопоказаны при индивидуальной непереносимости, склонности к аллергиям, а также в детском возрасте (до 5 лет). Соленые фисташки не стоит употреблять гипертоникам. Даже совершенно здоровым людям стоит знать, что специалисты рекомендуют употреблять не более 50 грамм этих вкусных орехов в день. Чрезмерное употребление фисташек может вызвать неприятные последствия в виде расстройства пищеварительной системы, головокружения, тошноты и других симптомов.

Кушайте фисташки и другие орехи (грецкиекедровыефундукминдаль и т.д.) с удовольствием, берегите себя и будьте здоровы!

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Сохраните статью в коллекцию, и вы легко сможете найти ее!

Cохранить в коллекцию
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Мы делаем Golbis для вас, жмите "нравится", чтобы читать нас на фейсбуке!


Похожие посты