Хотите жить дольше? Чаще наклоняйтесь!

  • 2
  • 3
  • 2
  • 2
  •  

Состояние молодости человека определяется состоянием здоровья его печени, а состояние печени – определяется здоровым образом жизни и пластичностью человека. 

Механизм развития остеохондроза пояснично – крестцового отдела

Депрессия в области больших поясничных мышц приводит к депрессии области кишечника. А если в депрессии находится восходящий отдел толстого кишечника – то начинает себя плохо чувствовать печень. Молочная кислота не утилизируется, увеличивается количество шлаковых продуктов, резко увеличивается количество коллагена, резко уменьшается выработка эластина и медленно, но верно идет угнетение межпозвонковых суставов и дисков. И к этому всему ведет наш неправильный, малоподвижный образ жизни. 

Хотите жить дольше? Чаще наклоняйтесь!

Чаще приседайте, чаще наклоняйтесь. 

Каждый день делайте 150-200 наклонов. Как говорили тибетские учителя – состояние молодости человека определяется состоянием здоровья его печени, а состояние печени, определяется нашей пластичностью. Поэтому, чем мы чаще наклоняемся, тем дольше живем, а чем чаще приседаем – тем лучше выглядим. Потому что наши мышцы, которые выполняют функцию рессор, они воздействуют не только на качество движения крови, но и на качество  связочного аппарата(сосудов). 

(function(w, d, n, s, t) { w[n] = w[n] || []; w[n].push(function() { Ya.Context.AdvManager.render({ blockId: “R-A-209337-2”, renderTo: “yandex_rtb_R-A-209337-2”, async: true }); }); t = d.getElementsByTagName(“script”)[0]; s = d.createElement(“script”); s.type = “text/javascript”; s.src = “//an.yandex.ru/system/context.js”; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); })(this, this.document, “yandexContextAsyncCallbacks”);

Задумывались ли вы, что наше сердце, почки, печень, желчный пузырь – все они имеют огромное количеств связок? Которые мы с вами практически не тренируем.

Хотите жить дольше? Чаще наклоняйтесь!

Статическая безкислородная гимнастика: задержите дыхание, глубоко вдохните, еще раз задержите дыхание и выдохните. Почувствовали, как снимаются внутренние спазмы? Это минимум того, что нужно. А максимум – это спортзал, это беговая дорожка и двигательные упражнения. Большой живот – это недопустимо. И не только из эстетических соображений. У нас должна быть талия, или хотя бы ее подобие – в районе поясницы, пояса “того, что нас сдерживает”.

Большой живот мешает работе больших поясничных мышц, а это нарушение приводит к депрессии кишечника. А депрессия кишечника – это депрессия мозга, а депрессия мозга ведет к Альцгеймеру, болезни Паркинсона и раннему старению. 

  • 2
  • 3
  • 2
  • 2
  •  

Сохраните статью в коллекцию, и вы легко сможете найти ее!

Cохранить в коллекцию
  • 2
  • 3
  • 2
  • 2
  •  

Мы делаем Golbis для вас, жмите "нравится", чтобы читать нас на фейсбуке!


Сделан репост от Здоровье by Александр Сарто