Избавиться от стресса помогут животные

Реклама

 

Специалисты из университетов Сент-Луиса и Майами доказали, что домашние питомцы умеют поддерживать своих хозяев в трудные минуты, поднимают настроение и спасают от хандры и стресса. Руководитель исследования Ален Макконнел полагает, что животные позитивно влияют на жизнь людей. Чем больше у вас домашних животных, тем лучше вы выглядите. Вы находитесь в отличной физической форме, у вас высокая самооценка, вы лучше идете на контакт с людьми и не чувствуете себя одиноким.

Вы можете выбрать для себя хотя бы одно животное, которое вам будет по душе, потому что важно, чтобы вы любили животное так же, как оно вас.

Собаки очень любят играть. Это то, что нам, людям, следовало бы практиковать гораздо чаще. Вы можете поиграть с собакой и отлично провести время, – и это поможет вам расслабиться и забыть о своих проблемах.
Собаки ощущают изменения в человеческом настроении. Они чувствуют такие основные эмоциональные состояния, как радость, печаль и беспокойство.
Через несколько минут после взаимодействия между человеком и собакой значительно сокращается уровень кортизола, гормона стресса. Причем, не только у человека, но и у собаки. Необходимость отношений взаимной привязанности играет очень важную роль для достижения определенного качества жизни, указывает психоаналитик Бегонья Гальего (Begoña Gállego).

Лошади – удивительные животные. Общение с ними приносит пользу психическому здоровью: поднимает настроение, дарит ощущение радости, снимает стресс и нервное напряжение. Во время катания активно работают все группы мышц, усиливается кровоснабжение мозга и всего организма.
Верховая езда помогает побороть депрессию, рассеянность, чувство беспокойства и бессонницы. После вечерней прогулки на лошадях всегда спишь, как убитый. И совсем не хочется ругаться.

То, что кошки благотворно влияют на наше здоровье – это доказанный факт, ведь мурчание кошки, поглаживание, тепло, которым она согревает нас снимает стресс и делает нас не такими одинокими, даря ощущение значимости.
Считается, что чем крупнее кошка, тем сильнее у нее энергетика, а соответственно и потенциал к лечению. Именно повышенная чувствительность к энергетике человека позволяет кошке выявлять больное место и воздействовать на него.
Кошки забирают негативную энергетику у человека, помогая избавится от болезней, таким образом, они заботятся о том, кого любят. Эту энергетику кошки перерабатывают.
Если человек одинок, он находит в этом животном своего безотказного слушателя, делится своими проблемами, выливает все тревоги и ему становится легче на душе. Таким образом, кошка становится как личный психотерапевт. Достаточно лишь посмотреть на кошку в течении полу часа, чтобы почувствовать себя более умиротворенно. Вы даже не заметите, что настроение само по себе поднимается. Что же происходит в нашем организме в это время? Идет повышение серотонина (гормон, отвечающий за стабилизацию психического состояния человека), снижение кортизола (накапливается при стрессах). Ведь все болезни от гибели нервных клеток при стрессах.

Если из каких-то причин вы не можете держать домашних животных, тогда вам поможет дажэ общение с животными:

Поход в зоопарки — мощное средство избавления от последствий стресса, поскольку созерцание слонов, зебр, переваливающихся пингвинов пробуждает в людях лучшие чувства.

Кормите птиц. Повесьте кормушку для птиц во дворе или за окном, и пернатые приблизят к вам природу. Кормление птиц даст вам чувство сопричастности к сохранению жизни другого живого существа.

Погуляйте с собакой. Спросите своих друзей, не согласятся ли они, чтобы вы постоянно выгуливали их собаку. Прогулка с четвероногим другом поможет рассеять гнетущее настроение после неудачного рабочего дня.

Заведите рыбок. Не обязательно покупать дорогие, редкие виды. Можно обойтись неприхотливыми видами, вроде золотых рыбок. Наблюдайте за ними и кормите их. Это еще одна ниточка, связывающая вас с природой и помогающая снимать стресс.

Реклама




Поделитесь с друзьями!