Нормальный размер порций: проверьте, не переедаете ли вы!

Реклама

Если вы следите за фигурой или стараетесь сбросить вес, проверьте, не слишком ли большими порциями вы питаетесь.

Нормальный размер порцийДаже самая диетичная пища может принести вред, если есть ее слишком много. Мало того что в ней все равно содержатся калории, так она еще и желудок растягивает! А еще мы часто успокаиваем себя: мол, мы же только «чуть-чуть»!

Диетологи рассчитали, какими именно должны быть порции для человека, который хочет называть свое питание здоровым. И нет, отсутствие кухонных весов теперь тоже не оправдание.

1_0e4d711d.jpg

 

Подписывайтесь на канал в Telegram, так как скоро другие каналы связи будут недоступны!

Реклама




Поделитесь с друзьями!