После этих упражнений вы забудете о болях в спине навсегда

  •  
  •  
  • 1
  •  
  •  

Если вы постоянно или очень часто испытываете боли в спине, вам срочно нужна укрепляющая тренировка для мышц спины и пресса, потому что эти группы мышц удерживают весь позвоночник. При этом совсем нет необходимости бежать за абонементом в спортзал. Достаточно очень простого комплекса упражнений в домашних условиях 2-3 раза в неделю, и вы забудете о болях в спине.

1

 

2

3

4

5

6

7

8

9

10

 

  •  
  •  
  • 1
  •  
  •  

  •  
  •  
  • 1
  •  
  •  

Мы делаем Golbis для вас, жмите "нравится", чтобы читать нас на фейсбуке!


Сделан репост от Здоровья и краса by Елена Пикуш

Оригинал добавлен в Спорт by Slava Sedinin