Профессиональные приемы для исполнения желания от психолога

  • 36
  • 3
  • 1
  • 1
  •  

Вы спрашивали у меня, как правильно загадывать желания. 😊 Знаю, что многие из вас разочарованы, потому что из года в год загадываете, а ничего не сбывается. Ну, что ж, слушайте.

О мечте можно просто фантазировать, гонять в голове и наслаждаться. Чтобы желания сбывались, из них нужно делать цели.

🎄Цель надо хотеть. Вот это “ну, ладно, пусть будет” не сработает.

🎄Цель надо умеренно хотеть, не до потери пульса. В смысле, “будет круто, если получится, но и так не пропаду”.

🎄Цель должна быть конкретной. “Хочу много путешествовать” ни к чему не приведет. Хотите отчетливей – в Париж, в Рим и т.д.

🎄Цель должна быть достижимой. “Хочу зарабатывать 3 тысячи долларов в месяц” вряд ли сбудется, если при этом вы думаете: “Ай, ерунда, все равно не получится”. Загадывайте ту сумму, которая не вызывает сопротивления.

🎄Цель должна быть измеримой. “Хочу быть счастливой” – это непонятно, о чем. А вот “в этом году я имею возможность раз месяц ходить в спа, делаю массаж двумя курсами, начинаю отношения с …, лечу в …” и так далее вполне себе может сбыться.

🎄Цель нужно записать или зарисовать. Доказано, что записанные цели сбываются на 94%, незаписанные – на 30%.

🎄Когда цель записана, ее надо прожить. Представить максимально и почувствовать себя так, как будто вы в ней или с ней. Чувства и ощущения в теле запомнить.

🎄Трахтибидох. В смысле, сделать приемлемый для себя ритуал по закреплению намерения. Например, бумажку с записанной целью сжечь и развеять по ветру или выпить с шампанским, или закапать свечой и запихнуть на шкаф. Свобода творчества.

🎄Нужно сделать маленькое действие, приближающее вас к цели. Например, полистать постеры и выбрать маршрут, пофантазировать, повизуализировать.

🎄Забыть и жить дальше.

☝️Делайте все это легко и играючи. Не отягощайте сбытие мечт своим перфекционизмом и бухгалтерским расчетом: “сколько клеточек отсчитать для начала записи?”, “охлажденным шампанским запить или так сойдет?”, “а пивом можно?” и т.п.

Играйте – и будет вам счастье. На смартфон напоминалку через год поставьте, а то цель сбудется, а вы и не заметите.

Лилия Ахремчик

  • 36
  • 3
  • 1
  • 1
  •  

Сохраните статью в коллекцию, и вы легко сможете найти ее!

Cохранить в коллекцию
  • 36
  • 3
  • 1
  • 1
  •  

Мы делаем Golbis для вас, жмите "нравится", чтобы читать нас на фейсбуке!


Похожие посты