Самые проблемные части тела (и как с ними справиться)

Реклама

Исчез живот – потолстели ноги, ушел целлюлит – пришли «крылья» на руках. Этот процесс не остановить! Давайте хотя бы попробуем разобраться, почему это происходит и как дальше жить.

ПЛЕЧИ

Часто причиной дряблости предплечий являются возрастные изменения. Но учтите, эта отговорка работает не для всех. Если вы в таком возрасте, когда слова о нем все еще звучат не очень убедительно, а руки уже выглядят неважно, значит вы просто себя запустили.

Хирургия. Для решения таких задач врачи придумали щадящую (по их словам), но результативную процедуру – Vaser-липосакцию. Проще говоря, все волшебство заключается в том, что жировую прослойку в проблемной зоне расщепляет ультразвук. Процедура делается под местной анестезией.

Сила воли. Плохая новость – занятия возле телика с гантельками ни к чему не приведут. Даже если вы каким-то чудом и накачаете бицепс, проблема дряблости задней поверхности рук не уйдет. Лучшее решение – отжимания, причем не только классические, но и обратные, направленные как раз на прокачку трицепса. Только вот еще один момент: пожалуйста, отжимайтесь правильно, а если не знаете как, лучше запишитесь к тренеру.

ЯГОДИЦЫ И БЕДРА

Третьего не дано: либо возраст, либо лень. Хотя в редких случаях причиной может быть и гормональный фон. «Гормоны и возраст могут привести к скоплению жира в области таза и бедер, а жир в этой части тела убрать бывает очень сложно», – говорит врач британской клиники Рита Ракус.

Хирургия. Парадокс, но делать слишком мощные процедуры по удалению жира не стоит. Врачи советуют легкую липосакцию, после которой уйдет не все, но зато ягодицы не обвиснут из-за резкой смены объемов.

Сила воли. Глубокие приседания, выпады и велотренажер будут держать бедра и ягодицы в тонусе, а со временем (при соблюдении режима правильного питания, разумеется) начнет уходить и жир.

БЕДРА И ЖИВОТ

Полнота этих частей тела прямо указывает на проблемы с гормонами или на то, что кто-то слишком налегал на десерты. «Толстая центральная часть тела может быть признаком того, что ваш организм плохо справляется с инсулином и превращает его в жировые отложения на талии», – тактично указывает на второй вариант доктор Вулф.

Хирургия. Доктора как знали – посоветовали суперосвежающую процедуру (к лету!) Криолипосакция замораживает жир, что дает ей привилегию, не повреждая кожу, убрать даже самые твердые отложения.

Сила воли. К предыдущим упражнениям добавьте еще подъемы корпуса, супермодный тренажер TRX, пилатес и другие активности, в которых будет задействовано много мышц брюшной полости и области бедер.

ПОДБОРОДОК

Проблема двойного подбородка – бич не только женщин, но и мужчин. Часто дело в возрасте и только иногда в генетике. С возрастом кожа слабеет, эта часть тела теряет мышечный тонус и обвисает.

Хирургия. Медицина предусмотрела для таких проблем безоперационную подтяжку лица, но делать ее рекомендуется только в крайних случаях.

Сила воли. Не поверите, но упражнения для подбородка тоже существуют. Самое простое – вытянуть подбородок и постукивать по нему ладошкой в 2-3 подхода по 30 повторов.

Реклама




Поделитесь с друзьями!