LinksLinks2
www.cluber.com.ua
Ученые назвали список увлечений, которые сделают вас умнее

Ученые назвали список увлечений, которые сделают вас умнее

Реклама

Долгое время считалось, что люди рождаются с определенным уровнем интеллекта, и лучшее, что мы могли бы сделать в жизни — это соответствовать нашему потенциалу.

Ученые назвали список увлечений, которые сделают вас умнее

Ученые доказали, что мы можем увеличить наш потенциал и получить удовольствие от этого процесса. Теперь мы знаем, что, при изучении новых навыков, мозг создает новые нейронные пути, которые заставляют его работать быстрее и лучше.

Вот список из семи увлечений, которые делают вас умнее.

1. Играйте на музыкальных инструментах

Воспроизведение музыки помогает творческим и аналитическим навыкам, языку, математике, моторным навыкам и многим другим. И, в принципе, улучшает ваши интеллектуальные способности. 

2. Больше читайте

Преимущества чтения не зависит от книги: не важно наслаждаетесь ли вы «Игрой Престолов», «Гарри Поттером» или последним выпуском Wall Street Journal. Чтение уменьшает стресс, что заставляет вас чувствовать себя лучше и увеличивать интеллект.

Это помогает решать проблемы, объединяя разные части знаний, чтобы лучше ориентироваться в повседневной жизни, обнаруживать закономерности, понимать процессы и точно интерпретировать и реагировать на чувства других людей.

3. Регулярно тренируйтесь

Однако случайные упражнения не работают. Регулярные упражнения гораздо эффективнее, чем тяжелые тренировки время от времени. При регулярной тренировке клетки заполняются белком, который помогает улучшить память, лучше учиться, фокусироваться и концентрироваться. Это также часто называют умственной остротой.

4. Изучите новый язык

Исследования показали, что двуязычные люди лучше решают головоломки, чем те, кто говорит только на одном языке. Успешное изучение новых языков позволяет вашему мозгу лучше выполнять любые сложные задачи.

5. Проверьте свое кумулятивное обучение

Многие студенты в средней школе и колледже в основном «впихивают в себя» всю программу обучения в неделю перед экзаменами. Проблема в том, что мы склонны быстро забывать о том, что выучили быстро, поэтому мы нуждаемся в повторении своих знаний.

Примените концепцию кумулятивного обучения к повседневной жизни и на работе.

Начните интегрировать накопительное обучение в свою программу самосовершенствования.

6. Тренируйте свой мозг

Судоку, головоломки, загадки, настольные игры, видеоигры, карточные игры и подобные мероприятия увеличивают нейропластичность. Это включает в себя самые разнообразные изменения в нейронных путях и синапсах, которые в основном являются способностью мозга к реорганизации.

Когда нервные клетки реагируют по-новому, это увеличивает нейропластичность, что позволяет нам видеть вещи из разных точек зрения и понимать причину и эффект поведения и эмоций.

7. Медитируйте

В 1992 году Далай-лама пригласил ученого Ричарда Дэвидсона изучить его мозговые волны во время медитации, чтобы выяснить, может ли он генерировать определенные мозговые волны по команде. Оказывается, что, когда Далай-ламе и другим монахам было сказано медитировать, их мозговые волны показали, что они были в глубоком сострадательном состоянии.

Медитация стала интересной для амбициозных людей, так как исследование подразумевало, что мы можем контролировать наши собственные мозговые волны и чувствовать то, что мы хотим чувствовать.

Общая идея состоит в том, что мозг может развиваться дальше, а вы можете сделать это нарочно. Различные виды деятельности стимулируют различные области вашего мозга, поэтому вы можете работать над тем, чтобы стать непревзойденными в своих навыках.

Реклама




avatar

Добавлено в

Также от www.cluber.com.ua

Реклама

Похожие посты

Планета Юпитер. Фото. Спутники. Масса. Видео.
Планета Юпитер. Фото. Спутники. Масса. Видео.
ИССЛЕДОВАТЕЛИ ДОКАЗАЛИ, ЧТО РЕБЕНОК НАСЛЕДУЕТ ИНТЕЛЛЕКТ ТОЛЬКО ПО МАТЕРИНСКОЙ ЛИНИИ
ИССЛЕДОВАТЕЛИ ДОКАЗАЛИ, ЧТО РЕБЕНОК НАСЛЕДУЕТ ИНТЕЛЛЕКТ ТОЛЬКО ПО МАТЕРИНСКОЙ ЛИНИИ
В Британии испытывают капсулы с камерой для ранней диагностики рака кишечника
В Британии испытывают капсулы с камерой для ранней диагностики рака кишечника
Профессор Комарова: «Если хотите гениальных детей, женитесь на умной женщине»
Профессор Комарова: «Если хотите гениальных детей, женитесь на умной женщине»
Во Франции провели уникальную трансплантацию обеих рук и плеч
Во Франции провели уникальную трансплантацию обеих рук и плеч
Биохимик о природе коронавируса, деградации человечества и будущем клонирования
Биохимик о природе коронавируса, деградации человечества и будущем клонирования
Российские ученые представили лекарство от коронавируса: препарат испытывают добровольцы
Российские ученые представили лекарство от коронавируса: препарат испытывают добровольцы
Рукотворная эпоха: созданные человеком объекты перевесили биомассу Земли
Рукотворная эпоха: созданные человеком объекты перевесили биомассу Земли
Ученые начали испытывать дающее «мгновенный» иммунитет к COVID-19 лекарство
Ученые начали испытывать дающее «мгновенный» иммунитет к COVID-19 лекарство
Новый коронавирус SARS-CoV-2 способен встраиваться в человеческие хромосомы – правда, не полностью
Новый коронавирус SARS-CoV-2 способен встраиваться в человеческие хромосомы – правда, не полностью
Ученые нашли, где у человека находится душа и объяснили, что она из себя представляет
Ученые нашли, где у человека находится душа и объяснили, что она из себя представляет
Ученые нашли гены, которые мешают людям жить дольше. И предложили продлить жизнь, удалив их
Ученые нашли гены, которые мешают людям жить дольше. И предложили продлить жизнь, удалив их
Своими глазами: ученые открыли гены, которые восстанавливают зрение
Своими глазами: ученые открыли гены, которые восстанавливают зрение
Этим людям коронавирус не страшен: ученые нашли «защитный» ген
Этим людям коронавирус не страшен: ученые нашли «защитный» ген
Рубцы и шрамы, прощайте! Ученые нашли белок, помогающий заживлять раны без последствий
Рубцы и шрамы, прощайте! Ученые нашли белок, помогающий заживлять раны без последствий
Ученые: люди с генами неандертальцев тяжелее переносят Covid-19
Ученые: люди с генами неандертальцев тяжелее переносят Covid-19
На Солнце меняется погода. Впереди 11-летний цикл высокой активности
На Солнце меняется погода. Впереди 11-летний цикл высокой активности
Нейробиологи считают, что забывчивость – это признак неординарного ума
Нейробиологи считают, что забывчивость – это признак неординарного ума
Нервные клетки восстанавливаются: Как запустить производство новых нейронов
Нервные клетки восстанавливаются: Как запустить производство новых нейронов
Российские учёные создали детектор коронавируса в воздухе
Российские учёные создали детектор коронавируса в воздухе


Powered by:
WordPress Pinterest theme


Топ