Ученые рассказали, как сохранить ясный ум

  • 5
  •  
  •  
  •  
  •  

Специалисты из Университета Торонто выяснили, что физическая активность улучшает работу мозга и память у пожилых людей даже при наличии повреждений мозга и биомеркеров, связанных с деменцией. Причем речь идет не только о занятиях спортом, но и об обычных физических нагрузках, в том числе о работе по дому или прогулке.

Ученые оценили физическую активность 454 пожилых людей, давших согласие на исследование мозга после смерти. У 191 участника исследования была диагностирована деменция. Наблюдения за образом жизни добровольцев продолжались около 20 лет, а в последние годы участников исследования снабдили браслетами с акселерометрами. Все участники ежегодно выполняли тесты на проверку памяти и мышления. Средний возраст добровольцев на момент смерти составлял 91 год.

В тестах на память и мышление лучшие результаты показали люди, которые двигались больше в сравнении со сверстниками. Физическая активность помогала сохранить когнитивные способности даже в том случае, когда в мозге уже присутствовали признаки деменции. Физические нагрузки позволяли снизить вероятность развития этого недуга.

  • 5
  •  
  •  
  •  
  •  

Сохраните статью в коллекцию, и вы легко сможете найти ее!

Cохранить в коллекцию
  • 5
  •  
  •  
  •  
  •  

Мы делаем Golbis для вас, жмите "нравится", чтобы читать нас на фейсбуке!