Выпадение волос

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Все мы рано или поздно – сталкиваемся с такой проблемой как выпадение волос – это явление не просто неприятное – оно наносит значимый удар по внешнему виду человека, чем доставляет ему немало переживаний.

В норме волосы должны обновляться и соответственно выпадать (продолжительность жизни одного волоса на голове составляет от 4 до 10 лет) – нормой считается потеря до 100 волос в сутки. Если же количество превышает эточисло, причем достаточно длительный период времени – то следует заняться поиском причины этого явления и методами решения возникшей проблемы.

Всё для здоровья волос и кожи головы
Основные причины выпадения волос

Основные причины выпадения волос

  • Наследственный фактор
  • Заболевания кожи головы
  • Гормональный дисбаланс в организме – прием гормональных препаратов, перестройка во время беременности, в пубертатный период, при климаксе
  • Стресс, психологические проблемы, заболевания ЦНС
  • Аутоимунные заболевания
  • Тяжелые инфекционные заболевания
  • Несбалансированное питание – в том числе нездоровое увлечение диетами и лечебным голоданием
  • Отсутствие в организме некоторых витаминов, макро- и микроэлементов- в частности дефицит железа
  • Как результат приема определенных лекарственных средств
  • Неправильный подход к вегетарианству
  • Неблагоприятная экология в районе проживания, некачественная питьевая вода
  • Неправильный уход за волосами, неграмотный подбор средств или процедур
  • Ухудшение кровоснабжения волосяных луковиц вследствие высокой или низкой температуры окружающей среды – именно поэтому ношение головных уборов обязательно как зимой, так и летом

Причин вызывающих выпадение волос существует великое множество – таким образом организм сигнализирует нам о нехватке определенных питательных веществ и сбое в слаженной работе всех органов и систем.

Всё для здоровья волос и кожи головы
Воздействуйте на причину проблемы, а не на симптомы

Не совершайте одну из самых распространенных ошибок при лечении любой болезни – желание воздействовать не на причину, а на симптомы – если вы заметили что ваша шевелюра поредела – займитесь поиском причин и решайтепроблему со своим здоровьем – возможно придется пройти обследование у врачей – эндокринолога, гинеколога, терапевта.

Такая проблема как выпадение волос бывает временной или патологической -то есть облысение или алопеция. При временной проблеме волосяные фолликулы остаются функциональными и если вовремя предпринять необходимые меры то выпадение волос можно достаточно быстро остановить и с помощью различныхметодик укрепить и усилить их рост. При алопеции – патологическом и постоянномвыпадении волос – для решения проблемы обязательно следует обратиться к врачу-трихологу – именно он занимается лечением волос – он выявит причины и назначит соответствующие процедуры и препараты

Самой распространенной причиной выпадения волос у женщин являютсягормональные нарушения – происходит сбой в работе эндокринной системы – это отражается на состоянии шевелюры – начинается или избыточное выпадение волос на голове или появление оволосения в тех местах, где ему быть не полагается – над верхней губой, на груди или на ногах. Если у вас гормональный фон в порядке, то ни медикаментозные, ни народные средства от облысения не потребуются.

Сложность выявления причин выпадения волос заключается еще и в том, что после пережитого стресса, проведенного медикаментозного курса или серьезного заболевания – волосы начинают редеть через некоторый промежуток времени -через 3-4 месяца. Поэтому психологические или физические болезни пережитые ранее – редко связывают с начавшимся облысением.

Всё для здоровья волос и кожи головы
Гормональные нарушения – одна из причин выпадения волос

Специалисты считают что прежде чем принимать меры по остановке выпадению волос, следует восстановить в полной мере работу иммунной системы и активировать защитные силы организма – ведь именно иммунитет в первую очередь страдает во время стрессовых ситуаций или тяжелых заболеваний. После выявления и устранения причин, вызвавших выпадение волос, необходимозаняться восстановлением волосяного покрова. Первым делом – приведите в порядок ваш рацион, обогатите его продуктами, необходимыми для полноценного питания волосяных луковиц и наполнения каждого волоска живительной силой.

Диета и Витаминотерапия при выпадении волос

  • Необходимость сбалансированного количества аминокислот в рационе – при достаточном поступлении в организм метионина и цистеина, в результате их взаимодействия происходит синтез кератина -белка, который является основой волосяного стержня – эти вещества присутствуют в таких продуктах как коричневый рис, овес, пшено, кукуруза, бобовые, творог, натуральный йогурт, яйца, индейка и курица, говядина, чеснок, лук, семечки, печень трески
  • Незаменимая аминокислота аргинин – способствует активации микроциркуляции крови – в результате чего волосяные фолликулы получают с током крови все необходимые им для полноценного функционирования вещества – аминокислота L-аргинин оказываетвлияние на метаболизм и при достаточном получении организмом этоговещества снижается масса тела – за счет усиленного сжигания жировой прослойки, что приводит к стройности фигуры, улучшению тонуса и настроения, повышению качества половой жизни. Продукты-источники аргинина – сырые орехи, кунжут, тахинная халва, кукуруза, соя, рис, овес, желатин, пшеница и проросшие зародыши, изюм, мясо, рыба, молочные продукты
  • Потребление достаточного количества селена – дефицит (собственно как и переизбыток) этого вещества вызывает замедление роста волос и провоцирует их выпадение. Селен является мощным антиоксидантом – его называют микроэлементом долголетия – природными источниками селена являются такие  продукты питания какповаренная и морская соль, томаты, пивные дрожжи, грибы, ростки пшеницы, чеснок, субпродукты, яйца, морская рыба и морепродукты -особенно сельдь и тунец
  • Медь – микроэлемент, предотвращающий истончение и выпадение волос. Также он принимает непосредственное участие в выработке коллагена, являющегося каркасной основой нашей кожи и не допускающего появления морщин. Доказано, что наличие седины, особенно в раннем возрасте, свидетельствует о дефиците меди в организме – увлечение вегетарианством, отказ от употребления мяса и различные строгие диеты могут спровоцировать нехватку данного вещества. Продукты-источники меди – мясо, сырой яичный желток, печень, бобовые, морепродукты, в том числе и морская капуста, батат, листовая зелень, ростки пшеницы
  • Цинк необходим для нормальной жизнедеятельности волос и волосяной луковицы – его дефицит приводит к ослаблению защитных сил организма, частым простудам, снижению зрения, появлению проблем с кожей, выпадению, ухудшению внешнего вида и иссушению волос,диарее и отсутствию аппетита. Продукты богатые цинком – пекарские дрожжи, семена (тыква, кунжут, подсолнечник, лён), сырые орехи,говядина отварная, мясо индейки, язык говяжий, кукуруза, пшеничная мука грубого помола, какао-порошок
Всё для здоровья волос и кожи головы
Диета и Витаминотерапия при выпадении волос

Витамины необходимы для здоровья всего организма и волос в том числе – обратите внимание на включение в ваш рацион продуктов богатых витаминами.

  • Источники витамина С – плоды шиповника, облепихи, смородины, калины, киви, паприка, цитрусовые, капуста всех видов
  • Источники витамина B1 – цельнозерновой хлеб, соя, бобовые
  • Источники витамина B2 – субпродукты, мясо кролика, пивные и пекарские дрожжи, миндаль, творог, натуральный йогурт
  • Источники витамина B3 – мясо и субпродукты, твердый сыр, яйца птичьи, томат, картофель, гречневая крупа, пивные дрожжи, капуста
  • Источники витамина B6 – морская рыба, печень говяжья, бобовые, бананы, виноград, изюм, курага
  • Источники витамина В7 – субпродукты, желток, молоко, сыр, грибы, особенно шампиньоны, орехи, томат, морковь, цитрусовые, бананы, яблоки – в том числе и сушеные
  • Источники витамина В9 (фолиевая кислота) – зеленый лук и горошек, свекла, морковь, крупы, дрожжи, творог, желток, изделия из цельнозерновой муки, томат и томатный сок
  • Источники витамина Е – растительные масла, авокадо, ростки пшеницы, сырые орехи

Правильно составленный рацион позволит вам предотвратить выпадение волос, нормализовать их состояние и улучшить их внешний вид. Включение в ежедневное меню продуктов, богатых витаминами, минералами и антиоксидантами благотворно скажется на работе всех органов и систем на клеточном уровне.

Всё для здоровья волос и кожи головы
Правильный рацион может предотвратить выпадение волос

Многие известные производители  средств по уходу за волосами выпускают комплексы продуктов, направленных на остановку выпадения волос – шампуни, лосьоны, бальзамы, специальные сыворотки, капли и экстракты растений. Выбираясредство за уходом при выпадении волос – обращайте внимание на отсутствие в составе опасных ингредиентов – сульфатов – содиум лаурил сульфат, содиум лаурет сульфат, ПАВ, SLS, SLES – эти вещества не только не помогут в решении проблемы, но и усугубят ее. Выбрать эффективное уходовое средство от выпадения волос вам поможет только практический опыт – все мы уникальны по своей природе – поэтому не все рецепты помогающие одним людям – могут помочь другим.

Существует множество проверенных поколениями рецептов, которые помогут остановить выпадение волос и укрепить волосяные луковицы – если проблема выпадения волос для вас не актуальна – используйте их в профилактических целях

Маски при выпадении волос – общие нормы

  • Маски следует наносить как минимум за час до отхода ко сну
  • Маски готовится непосредственно перед применением
  • Большая часть состава втирается в корни массажными круговыми движениями
  • Волосы перед нанесением лечебного средства следует тщательно расчесать массажной щеткой
  • Подушку желательно застелить полотенцем чтобы предотвратить ее загрязнение
  • После нанесения маски голова покрывается полиэтиленовым пакетом, а сверху надевается теплая шапочка – тогда компоненты состава активнее выполняют свою работу
  • Утром маска смывается заранее подготовленным теплым настоем из трав – репейник, зверобой, тысячелистник, ромашка, череда, шалфей
  • Для дополнительного блеска можно в настой – при последнем ополаскивании – ввести десертную ложку лимонного сока
Всё для здоровья волос и кожи головы
Маски при выпадении волос – общие нормы

Маски на основе кисломолочных продуктов – они содержат витамины группы В, РР, биотин и холин – вещества, необходимые для полноценного питания и роста волос. За час до каждого мытья наносите домашнюю простоквашу на всю длину волос, а затем, аккуратно втирайте состав в корни, покройте голову утепляющим колпаком из целлофана и полотенца, а потом помойте обычным способом.

Мытье головы пивом при выпадении волос – пиво должно быть живым – то есть натурального брожения. Раз в неделю вместо шампуня голову следует вымыть с пивом – эта процедура укрепляет волосы, делает их гуще и сильнее – в пиве содержатся витамины группы В, а также хмеля и солода, оказывающих благотворное влияние на состояние волос

Мед и его производные для укрепления волос и профилактики их выпадения

  • В стакане теплой воды растворить чайную ложку меда и втирать смесьпосле мытья в кожу головы – волосы станут крепче и гуще, усилится их рост
  • Чистый прополис (4 гр.) залить 100 мл. разведенного 1:1 медицинского спирта или качественной водки – смесь удобнее держать в бутылочке. Втирайте смесь в кожу головы каждый вечер перед сном, совмещая с самомассажем волосистой части головы

Рецепты на основе крапивы – она считается одним из лучших лекарственных растений, помогающих при выпадении волос

  • Свежие листья (100 гр.) измельчить и залить 300 мл. кипятка, потомить на слабом огне около получаса, остудить и процедить – жидкость влить 30 мл. винного или яблочного уксуса – полученным средством протирать кожу головы ежедневно
  • Приготовить настой из сухой крапивы – на столовую ложку следует взять 250 мл. крутого кипятка и настоять под крышкой не менее часа – настойвтирать после каждого мытья головы. Длительное применение не только укрепит волосы и избавит от перхоти
  • Приготовить отвар из столовой ложки смеси сухих цветов мать-и-мачехи и листьев крапивы, взятых в равных пропорциях – сырье залить стаканом кипятка и протомить на огне 10-15 минут, остудить и процедить. Лечебное средство втирать в кожу головы после каждого мытья. Таким отваром хорошо проводить последнее ополаскивание волос

Водные вытяжки из корня репейника ценятся народной медициной как средство останавливающее выпадение волос, особенно в сочетании с корнем аира болотного. Смешать растения в равных долях 3 столовые ложки смеси прокипятить в 0,5 литрах воды около 20 минут, остудить, процедить и втирать в кожу головы 2-3 раза в неделю

Всё для здоровья волос и кожи головы
Народные рецепты при выпадении волос

Лук – старое проверенное средство от выпадения волос – остальные компоненты действенно усиливают его работу – желток – 1 шт, коньяк – 5 мл, свежий луковый сок – 10 мл, репейное, касторовое или персиковое масло на выбор – 5 мл. – все компоненты перемешать венчиком и нанести за 2 часа до мытья на кожу головы, тщательно втирая лечебную смесь, покрыть утепляющим колпаком. Процедуру повторять не менее 2 раз в неделю на протяжении 4 месяцев

При сильном выпадении волос хороший эффект дает втирание в корни лосьона из настурции и крапивы – 100 гр. листьев, цветков и свежих семян настурции измельчить и смешать со 100 гр. свежих листьев крапивы – залить полученную смесь 500 мл. водки, настоять 15 дней в темном месте, процедить. Втирать лосьон в кожу головы щеточкой перед сном

Повысить шансы на успех в борьбе с выпадением волос поможет и такая процедура как мезотерапия – подкожные инъекции особых лечебных коктейлей усиливают действие других процедур, позволяя гораздо быстрее добиваться восстановления густоты шевелюры – при инъекциях происходит и механическое раздражение активных точек на коже, что способствует улучшению кровоснабжения и нормализации обменных процессов в коже головы.

Чрезмерное выпадение волос можно предотвратить с помощью питательных масок из косметической глины и морской соли, которые втирают во влажные волосы, оставляют на 15 минут и затем смывают теплой водой. Глина и морская соль обладают адсорбирующими свойствами и помогают очистить волосяной фолликул от излишнего жира.

Всё для здоровья волос и кожи головы
Глина и морская соль при выпадении волос

Маски укрепляющие корни волос и усиливающие их рост – делать на ночь – питательные составы будут работать, пока вы будете отдыхать – к тому же ночью активизируются процессы регенерации, что делает данные процедуры еще более эффективными.

  • Травяная – столовая ложка мелко измельченной на кофемолке смеси трав – мелисса или мята перечная, цвет календулы, лист одуванчика, крапива, подорожник, василек, плоды рябины обыкновенной – заливается половиной стакана горячей воды и кипятится на слабом огне около 10 минут. Смесь остудить до температуры тела, ввести в нее яичный желток, размешать и нанести на кожу головы. Утром промыть локоны теплой водой, ополоснуть настоем трав или лимонной водой. 
  • Фруктовая – смешайте свежеприготовленные соки – яблочный – 30 мл,морковный – 30 мл, алоэ – 5 мл. – объем рассчитан на короткие волосы, если вы обладательница длинных – то объем компонентов удвойте. Нанести на кожу головы массирующими движениями, после чего распределите расческой по всей длине волос, минут через 10 промойте теплой водой 
  • Комплексная – восстанавливает структуру стержней волос и ускоряет их рост – простокваша – 5 столовых ложек, желток – 2 шт, водка – 50 мл,шампунь без химии – 10 мл, свежий сок половины лимона – все компоненты взбить венчиком, нанести на корни и пряди – утром после смывания обязательно нанесение питательного бальзама
Всё для здоровья волос и кожи головы
Массаж кожи головы эффективен при выпадении волос

Массаж волосистой части головы  для профилактики выпадения волос – во время массажа и после него улучшается кровообращение кожи головы – массаж оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему, способствует укреплению и росту волос. Поэтому массаж желательно проводить после каждого мытья головы – следует  проводить массаж когда волосы хорошо обсушены, но не высохли полностью.

Предварительно следует провести массаж  кожи лба, висков и заушной области. Массаж волосистой части головы производится в медленном темпе, на счет три, ритмично движения должны быть мягкими, успокаивающими. Пальцы прилегают к коже всей своей поверхностью, хотя делают массаж непосредственно только подушечками пальцев. Направление движения рук во время массажа должно совпадать с направлением роста волос, а также с направлением лимфооттока и выводных протоков сальных желез, то есть сверху вниз и радиально во все стороны.

Массаж состоит из нескольких этапов

  • Поглаживание – производится подушечками пальцев обеих рук, начиная от лобной линии роста волос по проборам к затылку, или одна рука устанавливается на верхней части лба, другая — на затылке, обе руки легко, без надавливания, движутся навстречу друг другу
  • Растирание – подушечками пальцев производится массаж вниз от макушки по радиальным направлениям (вниз-вверх) всей волосистой части головы мелкими, энергичными, затем кругообразными движениями подушечек пальцев по тем же направлениям
  • Поколачивание – производится четырьмя пальцами обеих рук (большой палец при этом фиксируется) по всей поверхности головы мягко, легко, не вызывая неприятных ощущений
  • Потягивание и проветривание – волосы захватывают между пальцами и осторожными движениями подтягивают вверх, выполняют небольшие колебания для проветривания волос
  • Вибрация – подушечками пальцев по всей поверхности головы по направлению от макушки вниз до границы роста волос как бы перемещаются мягкие ткани
Всё для здоровья волос и кожи головы
Как правильно расчесывать проблемные волосы

Очень важно правильно ухаживать за проблемными волосами

  • Никогда не расчесывайте влажные волосы – они слишком натягиваются при расчесывании и легко повреждаются. Большинство экспертов советуют расчесывать волосы спустя несколько часов после мытья, чтобы в них успела накопиться естественная смазка
  • Расчесывайте волосы одним длинным движением от корней волос к кончикам – естественная смазка, производимая волосяными луковицамизащищает и увлажняет волосы. Расчесывание по всей длине равномерно распределяет эту смазку по волосам – особенно это важно, если у вас длинные волосы – обычно при расчесывании смазка не доходит до их кончиков – туда где она нужнее всего
  • Спутанные волосы сначала лучше расчесать расческой – если вы используете различные средства для волос – сначала расчешите их расческой, убрав спутанные места и лишь потом щеткой для волос
  • Расчесывание щеткой поможет убрать с волос пыль, грязь и остатки лака или другого средства, из-за которых волосы выглядят тусклыми и безжизненными

Важными эффективными средствами в борьбе с такими проблемами как облысение и выпадение волос – являются средства, помогающие восстановить волосы и улучшить их состояние – ими пользуются несколько месяцев. В основеэтих уходовых средств могут быть – аминексил – вещество, предотвращающее затвердение и ухудшение питания корня волоса, аминопротеины – для стимуляции роста волос, масла апельсина и лаванды, стимулирующие микроциркуляцию кожи головы, эфирные масла кипариса и розмарина – служат природными антисептиками, гликопротеины – продлевают жизнь волоса, комплекс ферментов укрепляют волосяной фолликул, экстракт хмеля укоряет рост волос, хвойные эфирные масла борются с излишней сальностью, перхотью кожи головы и с такой проблемой как выпадение волос.

PS.  Если статья оказалась вам полезной – поделитесь с друзьями

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Сохраните статью в коллекцию, и вы легко сможете найти ее!

Cохранить в коллекцию
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Мы делаем Golbis для вас, жмите "нравится", чтобы читать нас на фейсбуке!