ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ: полезные свойства и противопоказания

  • 11
  •  
  • 1
  •  
  •  

Зеленый чай многие из нас считают чудодейственным напитком, способным поддерживать и укреплять здоровье организма, а также бороться с различными недугами. Конечно, в этом есть огромная доля правды. Но далеко не все знают, что кроме полезных свойств этот напиток имеет не малый список противопоказаний.

Описание зеленого чая.
Зеленый чай – напиток, полученный завариванием сушеных листьев чайного куста. При производстве зеленого чая сырье (чайные листья) совсем не подвергаются окислению или окисление происходит очень непродолжительное время. Для справки: черный чай изготавливают из точно таких же чайных листьев, но в процессе производства они подвергаются длительному ферментативному окислению.
Существуют множество сортов зеленого чая, практически все из них обладают описанными ниже полезными свойствами и противопоказаниями.

Состав зеленого чая.
Состав зеленого чая богат полезными для организма человека веществами. Этот популярный напиток содержит витамины А, Р, СВ1В2кальцийфтормагний, хром, фосфор, селенмарганеццинкжелезои другие полезные вещества. В состав зеленого чая входят сильные антиоксиданты – катехины, которые ведут борьбу со свободными радикалами и снижают риск возникновения и развития раковых заболеваний. Зеленый чай содержит кофеин, придающий бодрость организму .

Калорийность зеленого чая.
Калорийность 100 грамм сухого зеленого чая составляет около 140 ккал. А в одной чашке заваренного зеленого чая, как правило, не больше 5 ккал.

Полезные свойства зеленого чая.

  • Этот чудесный напиток помогает укрепить иммунную систему, предотвратить или быстрее справиться с простудными заболеваниями.
  • Обладает мощным противовирусным и антибактериальным действием.
  • Благодаря своему составу снижает вероятность возникновения онкологических заболеваний.
  • Зеленый чай оказывает положительное воздействие на работу сердечнососудистой системы, укрепляет стенки кровеносных сосудов, делает их более эластичными.
  • Полезен людям, страдающим повышенным давлением.
  • Этот напиток тонизирует все системы организма, помогает снять усталость, повышает умственную и физическую активность.
  • Благоприятно влияет на работу пищеварительной системы.
  • Ускоряет обмен веществ, помогает вывести из организма токсины и шлаки.
  • Зеленый чай оказывает благоприятное влияние на состояние десен и зубов, защищая от кариеса и заболеваний полости рта.
  • Специалисты рекомендуют регулярно употреблять зеленый чай людям с лишним весом.
  • Этот напиток улучшает состояние ногтей, волос и кожи.
  • Защищает организм от преждевременного старения.

Противопоказания зеленого чая.
В первую очередь необходимо отметить, что специалисты рекомендуют даже совершенно здоровым людям употреблять не более трех чашек этого напитка в день. Кроме этого, не стоит зеленый чай пить перед сном, а также на голодный желудок. Употребление зеленого чая с алкоголем может негативно сказаться на работе почек.
А теперь о противопоказаниях зеленого чая:
Противопоказан этот напиток людям с язвенной болезнью, гипотоникам, а также тем, кто страдает повышенной нервной возбудимостью и бессонницей. При беременности, ревматизме, артрите, заболеваниях сердечно-сосудистой и нервной систем, болезнях печени и почек необходимо проконсультироваться с врачом.

Пейте зеленый чай с удовольствием, берегите себя и будьте здоровы!

  • 11
  •  
  • 1
  •  
  •  

Сохраните статью в коллекцию, и вы легко сможете найти ее!

Cохранить в коллекцию
  • 11
  •  
  • 1
  •  
  •  

Мы делаем Golbis для вас, жмите "нравится", чтобы читать нас на фейсбуке!


Похожие посты