7 важнейших советов для поддержания вагинального здоровья

  • 10
  •  
  •  
  •  
  •  

Возможно, вы уверены, что и так всё знаете о генитальной гигиене, пишет CureJoy.
Но давайте начистоту: когда последний раз вас осматривал гинеколог?
Вот 7 советов, которые вам не помешают:
1. Презерватив-защитник.
Лучший способ профилактики заболеваний, передающихся половым путем, и нежелательной беременности — надеть на него презерватив.
Презерватив поможет вам поддерживать здоровую микрофлору влагалища, а заодно защитит от инфекций мочевыводящих путей и бактериального вагиноза.
2. Только хлопчатобумажные трусики.
Вашему влагалищу нужно дышать; ему нужна постоянная циркуляция воздуха. Хлопчатобумажное нижнее бельё — необходимое условие вагинального здоровья.
3. Физкультура.
Упражнения Кегеля — лучший способ накачать мышцы тазового дна. Зачем? Это повысит чувствительность вашего влагалища и обеспечит фантастические оргазмы.
4. Греческие йогурты.
Почаще балуйте себя греческими йогуртами. Это полезно для хороших бактерий, живущих в вашем влагалище, которые играют важную роль в предотвращении инфекций и прочих неприятностей.
5. Проверяйтесь минимум раз в год.

Делитесь с врачом всеми своими мыслями о болезнях, презервативах, беременности и контрацепции. Пусть он осмотрит вас и подтвердит, что вам нечего опасаться.
6. Смазка.
Вагинальная сухость перед сексом — это нормально. Но заниматься сексом всухую больно. Попробуйте разные смазки, чтобы избавиться от этой проблемы. А ещё смазки добавляют сексу страстности!
7. Осторожнее на велосипеде.
Слишком интенсивная езда на велосипеде может вызывать неприятные ощущения во влагалище из-за постоянного давления сиденья. Такие симптомы проявляются у большинства женщин, которые регулярно ездят на велике. Чтобы избежать их, носите штаны или бельё с мягкими вставками.

  • 10
  •  
  •  
  •  
  •  

  • 10
  •  
  •  
  •  
  •  

Мы делаем Golbis для вас, жмите "нравится", чтобы читать нас на фейсбуке!